Już kolejny raz Lidl w okresie przed światecznym oferuje za punkty książkę o żywieniu. Tym razem jest to „Jeść zdrowiej i żyć dłużej. Żywienie osób w starszym wieku”.
Według badań blisko 70 procent chorób, na które cierpią osoby
starsze, jest wynikiem złego odżywiania. To co i jak jedliśmy będąc młodszymi, teraz nie spełmia warunków. Każda grupa wiekowa
ma inne potrzeby żywieniowe. Seniorzy to grupa, dla której kwestie prawidłowego odżywiania
są szczególnie ważne, a jednocześnie rzadko w odniesieniu do niej poruszane.
Zmiana nawyków żywieniowych osób w tym wieku jest niełatwa, ale konieczna. Zawarte w książce porady i przepisy oparte są na
Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób w wieku starszym. Podstawą piramidy jest oczywiście
ruch, odpowiednie nawodnienie oraz właściwa ilość warzyw i owoców. To prosty
przepis na dłuższe życie. Książka bardzo ciekawa.
.jpg)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz